«Утро добрым не бывает!» - звенит в ушах шуточная поговорка каждое утро рабочего дня. С полуоткрытыми глазами мы вползаем на кухню и окончательно просыпаемся только после чашечки бодрящего кофе.

А что делать, если состояние здоровья не позволяет себя баловать этим ароматным напитком с сомнительным уровнем полезности?

Всем известно, что кофе повышает давление и наносит вред сердечно-сосудистой системе. Повышенное количество кофеина в организме вызывает нервозность, бессонницу, зависимость и головные боли. Ученые утверждают, что кофе способствует повышению уровня холестерина в крови. Не забудем и о такой неприятности для кофеманов, как желтый налет на зубах.

Спасение есть! Существуют альтернативы эффективно и быстро приводящие любой сонный организм вполне боеспособное состояние по утрам.

Вариант №1. Цикорий – кофейный напиток без кофеина. И внешне похож на кофе и по вкусу его напоминает, повышает иммунитет, ускоряет обмен веществ, благотворно влияет на нервную систему.

Вариант №2. . Зеленый чай с лимоном – содержит кофеин в небольшом количестве, богат антиоксидантами и витамином С.

Вариант №3. Свежевыжатый сок - поднимает тонус, обогащает витаминами, плюс бонусы того фрукта, который войдет в состав. Проснуться помогает не только сам сок, но и процесс его приготовления.

Вариант №4. Чай из корня имбиря - тонизирует и бодрит с утра намного лучше кофе, убирает вялость и апатию, повышает иммунитет, способствует кровоснабжению мозга.

Вариант №5. Напиток из лимона с медом. Несмотря на простоту своего состава и процесса приготовления, отлично повышает тонус, увеличивает работоспособность и сопротивляемость болезням.

Вариант №6. Фиточай с элеутерококком - лучшее природное тонизирующее средство. Оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему, повышает умственную работоспособность, нормализует кровяное давление, способствует понижению уровня сахара в крови, увеличивает устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, уменьшает вероятность заболевания в период массовой эпидемии гриппа.

Выбор за вами!

Related posts: